Ketahui Apa Saja Manfaat Mandi Air Hangat

Manfaat Mandi Air Hangat

Pada kondisi tertentu kadang seseorang lebih memilih mandi dengan air hangat dibandingkan air dingin yang sebenarnya memiliki banyak manfaat.

Labih baik mana mandi air hangat dibandingkan dengan air dingin?

Ternyata kedua cara mandi tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan.

Berikut adalah penjelasan lebih jauh mengenai manfaat mandi air hangat secara umum.

Manfaat Mandi Air Hangat

1.Lebih Menyenangkan Terutama Pada Cuaca Dingin

Ini adalah rahasia umum yang hampir semua orang tahu.

Pada keadaan suhu sekitar kita terlalu dingin maka dapat dipastikan jika mandi air hangat jauh lebih menyenangkan dibanding harus menggigil dengan mandi air dingin.

Bahkan anak-anak enggan untuk mandi dengan air dingin saat suhu udara rendah, namun mereka masih bisa dibujuk dengan mandi air hangat yang akan membuat anak-anak riang.

2.Mencegah dan Meringankan Pilek dan Demam

Jika anda terkena pilek ringan ternyata mandi dengan air hangat dapat meringankan derita pilek yang disertai hidung tersumbat.

Sementara jikalau kita suatu saat kehujanan maka mandi air hangat setelah kena air hujan dapat mencegah serangan demam dan pilek atau flu.

3.Meringankan Depresi dan juga Stress

Ketika seharian bekerja dan mengalami serangkaian kepenatan dan juga stress maka mandilah dengan air hangat, air hangat dapat menenangkan pikiran serta kondisi tekanan karena berbagai permasalahan.

Jika memungkinlah berendamlan didalam air panas yang di campur wewangian aroma terapi.

Air hangat dan aroma terapi merilekan pikiran dan menenangkan.

4.Mengobati Jamur Kulit

Ternyata mandi dengan air hangat dapat menyingkirkan secara perlahan penyakit jamur kulit.

Panu, kurap dan sebagainya, untuk hasil maksimal khusus daerah yang terkena infeksi jamur kulit siram beberapa menit dengan shower dengan suhu air agak panas ( tapi masih wajar agar kulit tidak melepuh) saat mandi air hangat atau bisa juga dengan menggunakan kain bersih yang dicelupkan air panas dan tempelkan pada area yang sakit.

Lakukan berulang kali saat mandi dengan air hangat maka jamur kulit perlahan sirna.

5.Mengobati Badan Kaku dan Pegal-Pegal

Bagi mereka yang bekerja atau aktivitasnya menguras tenaga sering mengalami keluhan badan pegal dan kaku nah ternyata siraman air hangat dapat meredakan keluhan tersebut ,badan dan otot yang kaku akan pulih sehingga selepas mandi dengan air hangat badan akan terasa lebih nyaman.

6.Membantu Mengatasi Sulit Tidur

Jika anda sering mengalami kesulitan tidur dimalam hari coba lakukan ini.

Mandi dengan air hangat akan lebih baik jika anda berendam 10-15 menit dengan air hangat pada malam hari sebelum tidur.

Air hangat akan menaikan suhu tubuh pada malam hari yang suhunya dingin.

Suhu yang naik saat mandi akan turun dengan cepat selepas mandi karena pengaruh suhu udara malam.

Proses penurunan suhu yang sangat cepat akan merangsang mata menjadi mengantuk.

Disamping itu proses tidur juga akan lebih berkualitas karena tubuh lebih segar dan nyaman.

7.Untuk Kesehatan Jantung

Siraman air hangat ternyata membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga darah menjadi lancar dan kinerja jantung lebih ringan dalam memompa aliran darah ke seluruh tubuh.

Jantung akan lebih sehat dan terhindar atau mengurangi resiko terhadap berbagai penyakit dan serangan jantung yang sangat berbahaya.

Sebenarnya masih banyak manfaat mandi air hangat bagi kesehatan tubuh yang tidak dimuat di artikel ini.

Namun begitu mandi air hangat bukan tanpa efek samping.

Ada beberapa efek samping mandi air hangat yang perlu kita tahu.

Efek Samping Mandi Air Hangat

Tidak selamanya mandi air hangat memiliki manfaat yang baik karena ada beberapa efek samping bagi kesehatan yang juga harus kita perhatikan.

Terlalu sering mandi dengan air suhu yang tinggi sangat tidak dianjurkan karena:

1.Membuat Kulit Kering

Ternyata suhu panas pada air tidak baik bagi kelembaban kulit alami.

Jika suhu terlalu tinggi dan terlalu sering mandi dengan air panas justru berdampak pada pengeringan kulit dan bibir pecah-pecah.

2.Rambut Rusak dan Rontok

Air panas juga dapat menyebabkan rambut rusak.

Rambut yang terlalu sering siram dengan air panas akan mengering dan bercabang.

Disamping itu air panas juga dapat menyebabkan akar rambut rapuh sehingga mudah rontok.

Tentu kita ingin mendapatkan manfaat dari mandi air hangat agar badan lebih sehat dan menghindari berbagai keluhan efek sampingnya.

Berikut tips mandi air hangat yang baik bagi kesehatan.

Tips Mandi Air Hangat

1.Suhu Air Tidak Terlalu Panas

Untuk menghindari efek samping seperti kerusakan rambut dan kulit gunakan air hangat dengan suhu sedang atau hangt-hangat kuku saja supaya kulit masih bisa menerima suhu dengan baik begitu juga rambut akan terhindar dari kerusakan.

2.Mandi Air Hangat Pada Saat Diperlukan Saja

Jika keadaan sehat alangkah baiknya mandi pagi dan sore dengan air dingin saja, kecuali pada kondisi tertentu seperti demam ringan atau sehabis tersiram air hujan dan mandi di malam hari maka air hangat bisa dijadikan alternatif yang baik.

3.Gunakan Air Bersih

Mandi air hangat ataupun air dingin perlu dan penting selalu pergunakan air bersih yang dapat mengilangkan kotoran.

Air yang sudah tercemar kotoran dapat membawa efek buruk seperti terjangkiti penyakit dari bakteri dan kuman

4.Gunakan Sabun Mandi dan Shampo serta Pencuci Muka yang Sesuai

Banyak produk sabun mandi dan shampo serta pembersih muka diciptakan khusus jenis kulit, rambut dan wajah tertentu.

Kenali jenis yang kita miliki sebelum mengambil keputusan membeli peralatan mandi.

5.Segera Keringkan Air di Tubuh dengan Handuk yang Bersih

Air sisa mandi ditubuh harus segera dikeringkan dengan kain handuk yang lembut dan menyerap air serta bersih.

Sisa air yang tersisa dan terjebak dan tidak dikeringkan dapat memicu berbagai penyakit kulit seperti jamur dan sebagainya.

Selain pembahasan diatas kita juga perlu tahu kapan waktu mandi yang baik bagi kesehatan, namun tidak kami bahas karena sudah ada ulasan tentang hal tersebut di postingan sebelumnya, silahkan baca kembali.

Dari berbagai sumber.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *