Apa Saja Manfaat Sarapan Pagi? Kita Perlu Tahu

Betapa seringnya kita mendengar nasehat agar selalu sarapan di pagi hari namun karena beberapa alasan terkadang sarapan dianggap menjadi hal lumrah untu ditnggalkan,bahkan banyak informasi betebaran di banyak media menasehati bagaimana agar kita selalu sarapan sebelum memulai aktifitas.Lantas apa saja alasan buat mereka yang sering melupakan sarapan pagi?tidak sedikit orang meninggalkan sarapan pagi lantaran gugup dan tidak sempat menyiapkan sarapan sebelum berangkat kerja,ada pula yang beralasan karena kepengin diet sehingga dengan tidak sarapan mereka penuh harap dapat mengurangi berat badanya.Sebagian lagi anak sekolah malas sarapan karena ia berpikir makan di kantin sekolah saja pada jam istirahat.

Banyak memang alasana untuk sekedar mengelak agar kita terbebas dan dibenarkan dengan tidak sarapan,namun tahukah anda bahwa meninggalkan sarapan pagi adalah kerugian pertama dalam mengawali kerja atau aktivitasmu?Waduh baru mau mengawali kerja kok udah rugi dulua ya?itulah makanya disini kita perlu sedikit perhatikan apa dan kenapa kita jangan meninggalkan sarapan pagi.Dengan Sarapan pagi hal yang sudah pasti orang tahu adalah,kita akan lebih berenergi dalam kegiatan berikutnya.Dengan energi yang baik maka semangat pun bisa diciptakan dan hasil kerja yang lebih baik diharapkan bisa tercapai.Bagaimana dengan pandangan tentang orang yang berkeinginan menurunkan badan dan membenarkan dirinya tidak sarapan pagi?Kebanyakan mereka yang tidak sarapan pagi cenderung akan makan dengan porsi yang lebih besar ketika pertama ketemu makanan entah makan siang atau jam sebelum jam maklan siang,padahal konsumsi makan yang berlebih pada siang hari justru akan lebih banyak membawa pengaruh pada kenaikan berat badanya,itulah sehingga disarankan agar sarapan,orang yang tidak sarapan juga umumnya akan lebih terpengaruh teman-temanya makan atau jajan sebelum jam siang,jajan ini kadang berupa junk food,makanan siap saji atau cemilan yang cenderung banyak mengandung banyak lemak dan zat pe